Курица с цветной капустой в духовке

Курица и цветная капуста – отличное сочетание для диетического питания. Эти два продукта в любом случае дадут вам вкусное и полезное блюдо.

А если еще использовать такой метод приготовления, как запекание, а для маринада взять сметану и соевый соус вместо майонеза, тогда совсем не к чему будет придраться.

Разные сорта сыра дополнят такой продуктовый тандем и добавят свою изюминку. Можно взять еще сыр Моцареллу. Обязательно добавляйте зелень и не жалейте ее количество. Она придаст особый аромат блюду. По желанию можно добавить свежий зеленый лук вместе с укропом и петрушкой. И так, если вы готовы, то можно приступать к приготовлению. Это быстро и удобно.

Как приготовить «Курица с цветной капустой в духовке» пошагово с фото в домашних условиях

как приготовить курица с цветной капустой в духовке

Ингредиенты
Порции: +3
Шаги
1 час. 10 мин.Печать
  • курица с цветной капустой в духовке рецепт
    Куриное филе помойте, разрежьте на кусочки и выложите в миску.
  • курица с цветной капустой в духовке фото
    Добавьте сметану и залейте соевый соус.
  • курица с цветной капустой в духовке с фото
    Засыпьте соль, специи.
  • курица с цветной капустой в духовке рецепт с фото
    Добавьте сушеные овощи.
  • курица с цветной капустой в духовке пошагово
    Добавьте в миску оливки и можно залить немного сока от них.
  • курица с цветной капустой в духовке пошагово с фото
    Цветную капусту нужно помыть, разделить на соцветия и порезать. Можно использовать замороженный вариант. Радомер нарежьте кубиками и добавьте в миску. Голландский сыр тоже измельчите.
  • курица с цветной капустой в духовке пошаговый
    Зелень помойте и мелко порубите. Помешайте содержимое.
  • курица с цветной капустой в духовке пошаговый с фото
    Выложите в жаропрочную форму подготовленную массу, сверху накройте сыром Радомер.
  • курица с цветной капустой в духовке пошаговый рецепт
    Поставьте форму в духовку и запекайте примерно 40-50 минут при температуре 180-190 градусов. Когда блюдо будет готово, можно подавать к столу. Получается отличный диетический ужин.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
cook and clean
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Яндекс.Метрика