Рыба под овощами в духовке рецепт

Рыба под овощами в духовке рецепт простой и не сложный, подходит для ужина в течении рабочего дня. Люблю готовить рыбу именно в духовке. Так получается блюдо намного полезнее.

Овощи для этого блюда можно брать любые, будет в любом случае вкусно. Чтобы сэкономить время, можно рыбу под овощами в духовке приготовить с любой крупой. Получим вкусный и питательный ужин в одной посуде.

Как приготовить «Рыба под овощами в духовке рецепт» пошагово с фото в домашних условиях

Рыба под овощами в духовке рецепт

Ингредиенты
Порции: +3
Шаги
50 мин.Печать
  • как приготовить рыбу под овощами
    Заранее отвариваем гречку и выкладываем ее в блюдо для запекания.
  • Рыба под овощами в духовке рецепт
    Сверху выкладываем почищенную рыбу. Солим и перчим.
  • рыба минтай под овощами
    Нарезаем репчатый лук и выкладываем на рыбу.
  • сочная рыба под овощами
    Сверху нарезанные кружочком помидоры.
  • Рыба под овощами в духовке рецепт
    Смешиваем томатную пасту со сметаной и немного разбавляем водой. Получившимся соусом заливаем рыбу с овощами и гречкой.
  • приготовить рыбу под овощами в духовке
    Нарезаем кабачок и выкладываем последним слоем. Чуть солим и перчим. Накрываем фольгой и в разогретую до 200 градусов духовку минут на 25-30.

Рыба под овощами в духовке рецепт

готова сразу вместе с гарниром.
Рыба под овощами в духовке рецепт

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
cook and clean
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.